Cómo se desarrolla un coaching
Las sesiones duran 60 minutos y se realizan únicamente por videoconferencia a través de Zoom, Facetime, WhatsApp o Skype. Esto te permite sentirte cómodo/a al quedarte en tu casa.
En primer lugar, te propongo una sesión de descubrimiento a mitad de precio. Este primer contacto nos permite conocernos e identificar tus necesidades. Te explico con más detalle quién soy, cómo trabajo y cómo se desarrolla el coaching. En esta sesión, comenzaremos a trabajar de inmediato tus objetivos.
¿Qué te puedes llevar de un proceso de coaching?
Tomarás conciencia de cómo estás creando tu problema y qué cambios puedes hacer.
Aprenderás a desafiar esas ideas que están muy incrustadas como: no soy capaz, no valgo, nunca lo voy a lograr, tengo que hacerlo todo perfecto sino los demás se van dar cuenta que no soy suficiente, etc.
Podrás tomar conciencia de tus recursos y habilidades para redirigir tu pensamiento.
Desarrollarás tu habilidad para ver otras perspectivas ante los mismos hechos o situaciones.
Aprenderás a regular tus emociones por muy incómodas que te parezcan.
Practicarás ejercicios de autoregulación emocional.
Cambiarás la manera como te hablas a ti mismo.
Cambiarás la manera de verte y de ver a los demás, desde una mirada compasiva.
Y muchas habilidades más.
Mi método es ECOintegrativo. Es decir, que respeta la integridad de la persona, su entorno, su personalidad y sus convicciones. No integra absolutamente ningún aspecto religioso, místico, de meditación o de hipnosis.
Al principio, las sesiones pueden tener lugar 1 o 2 veces por semana, a tu conveniencia. Mas tarde, podrán tener lugar con menos frecuencia, 1 o 2 veces al mes. Por regla general, solo necesitarás de 6 a 12 sesiones como máximo.
Lo mejor de Raquel no es que trabaja coaching ecointegrativo, un coaching muy humano y transformador. Lo mejor de ella es que lo hace con una energía que calma, te permite el espacio para explorar en tí y te acompaña con eficacia y con mucho cariño. Es un placer ponerte en sus manos para emprender un viaje maravilloso junto a ella.
Reyes R.
