Questions fréquentes

Combien de temps dure une séance ?

La première séance dure entre 60 et 90 minutes, car c’est un espace pour faire connaissance, explorer ta situation actuelle et définir clairement l’objectif que tu souhaites travailler.
Les séances suivantes durent 60 minutes.

En combien de temps verrai-je des résultats ?

Quel est mon rôle en tant que coach ?

Chaque personne a son propre rythme.

Beaucoup de mes clientes commencent à percevoir des changements dès les premières séances : plus de clarté, de calme ou de nouvelles façons de gérer leurs émotions. Le programme est conçu pour 10 séances, afin que le changement soit profond et durable dans le temps.

Mon rôle est de t’accompagner avec présence, écoute active et questionnement conscient, afin que tu puisses observer tes pensées, émotions et comportements sous un nouveau regard.

Je ne te donne pas de réponses, mais je te guide pour les trouver en toi-même.

En quoi le coaching se distingue-t-il d’une thérapie psychologique ?

Est-ce qu’on va seulement parler ?

Le coaching ECOintégratif ne diagnostique ni ne traite de pathologies.

Nous nous concentrons sur le présent et sur la manière de transformer les schémas qui te génèrent aujourd’hui du mal-être, sans avoir besoin de revivre le passé. Le coaching ne traite pas de pathologies et ne propose pas de traitement médical ou psychologique.

Alors que la thérapie analyse souvent le «pourquoi», le coaching t’accompagne à découvrir le «pour quoi» et à créer de nouvelles manières d’être avec toi-même.

Sous quel format travaillons-nous ?

Les séances se déroulent en ligne, via Zoom, afin que tu puisses y participer où que tu sois.

Je travaille en espagnol et en français.

De quoi ai-je besoin en tant que cliente ?

Ce processus nécessite engagement, honnêteté et ouverture.

Il s’agit d’être prête à te tourner vers toi-même avec sincérité, à accueillir ce qui émerge, à chercher tes propres réponses et à pratiquer de petites actions entre les séances qui te rapprochent de la vie que tu souhaites.

À quelle fréquence se déroulent les séances ?

Généralement, nous nous voyons une fois par semaine, afin de soutenir le processus et de suivre les progrès. Si nécessaire, nous pouvons ajuster la fréquence selon ton rythme ou ta disponibilité.

Et si, après la première conversation, je sens que ce n’est pas le bon moment ?

Bien que cela ressemble à une conversation, il ne s’agit pas d’un simple échange libre.

Grâce à des questions, des exercices et des observations conscientes, tu vas progressivement organiser tes idées, reconnaître tes émotions et comprendre tes schémas.

Chaque conversation a un objectif et une direction.

Il n’y a aucun problème. La première conversation sert justement à voir si le courant passe et si ce type d’accompagnement est ce dont tu as besoin.

Il n’y a aucun engagement à poursuivre.

Le tarif dépend du format que tu choisis (séances individuelles ou programme complet). Tu peux me contacter pour demander un devis personnalisé, sans engagement.

Il est également possible de régler en plusieurs versements, selon ta situation.

Combien ça coûte ?

Et si j’ai peur de réveiller certaines émotions ?

C’est naturel d’avoir cette peur.

Il ne s’agit pas de te forcer ni de revivre la douleur, mais d’accueillir ce qui se présente avec douceur, à ton rythme et dans un espace sûr. Je t’accompagne avec calme et sensibilité, sans jugement ni exigence.

Puis-je suivre un coaching si je suis déjà en thérapie ?

Oui. Le coaching peut parfaitement compléter un processus thérapeutique, tant que ton thérapeute est d’accord.

Alors que la thérapie approfondit l’origine du mal-être, le coaching t’aide à appliquer ce que tu découvres dans ta vie quotidienne.

Ce processus est-il réservé aux femmes ?

Mon accompagnement est spécialement conçu pour les femmes qui vivent avec l’auto-exigence, la culpabilité ou la surcharge émotionnelle.

Cependant, toute personne qui se sent concernée par cette expérience peut me contacter.

Chaque histoire est unique, mais mes clientes décrivent généralement un sentiment de sérénité, clarté, acceptation et confiance en elles-mêmes.

Tu peux lire quelques témoignages dans la section « Ce que l'on dit de moi ».

Quels résultats ont obtenu les autres personnes ?

Et si j’ai encore des doutes ?

C’est normal. Tu peux me contacter sans engagement, et nous en discuterons pour voir si ce processus est ce dont tu as besoin pour le moment.

Mon objectif est que tu prennes une décision consciente, et non précipitée.

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