À propos de moi

Je vis en Suisse depuis plus de 18 ans. Je suis mariée depuis 2012 et maman d’une adolescente.

Il y a quelques années, j’ai découvert que ma thyroïde ne fonctionnait pas bien. Au début, il m'était difficile de comprendre ce qui se passait dans mon corps, mais j’ai rapidement compris que le stress était un facteur clé qui l’affectait.

Comme j’ai toujours aimé apprendre, en plus de suivre mon traitement médical, j’ai décidé de me renseigner sur la façon de prendre soin de ma thyroïde et, surtout, de moi-même. Si le stress était un déclencheur, apprendre à le réguler est devenu une priorité. C’est ainsi que j’ai découvert le coaching éco-intégratif, une expérience qui a transformé ma façon de me relier à moi-même.

Grâce à ce processus, j’ai appris à écouter mon corps, ce qui m’était auparavant étranger. Je me suis rendu compte que ma tendance à être trop exigeante avec moi-même était l’une des raisons pour lesquelles le stress prenait le dessus. Pour moi, il a toujours été important d’aller au bout de ce que j’entreprends, mais aujourd’hui, je comprends qu’il ne s’agit pas seulement d’atteindre un objectif, mais de le faire avec du sens et en respectant mes propres limites.

Aujourd’hui, mon approche a changé. Comprendre le but derrière mes actions m’aide à prendre des décisions alignées avec mes valeurs, sans tomber dans l’auto-exigence excessive. Cela ne signifie pas que j’ai tout sous contrôle, car la clé ne réside pas dans le contrôle, mais dans la conscience de soi. Mon processus continue, et chaque jour, je découvre de nouvelles façons de vivre en équilibre. La véritable liberté ne consiste pas simplement à faire ce que l’on veut, mais à choisir avec clarté ce qui a réellement du sens pour soi.

Si ces mots résonnent en vous et que vous sentez qu’il est temps de faire un pas vers une vie avec plus de clarté et de sens, je serais ravie de vous accompagner sur ce chemin.

À bientôt.

Mon approche ECOintégrative unique

Je vous invite à commencer votre propre processus de transformation, en explorant ensemble comment trouver votre équilibre, vous connecter avec ce qui compte vraiment pour vous et aligner vos décisions sur votre bien-être et vos valeurs. Parce qu'en fin de compte, il ne s'agit pas de tout faire, mais de le faire à dessein.

Avec une expertise reconnue, j'utilise des méthodes éprouvées de coaching ECOintégratif.

ECOintégratif? C'est quoi? Définition:

ECO: Écologique, durable. Sain pour l'intégrité de la personne. Respectueux de son environnement, sa personnalité, ses convictions.

INTEGRATIF: Rassemble ce qui est réellement efficace et utile dans différentes disciplines liées au développement personnel, dans le but de faciliter la prise de conscience.

En résumé: Ma méthode respecte l'intégrité de la personne, son environnement, sa personnalité et ses convictions. Elle n'intègre absolument aucun aspect religieux, mystique, de méditation ou d'hypnose.

Raquel Lapo

Coach de vie certifiée par l'International Coaching Federation ICF et l'école de coaching ELEVA