Acerca de mí
Soy una apasiona de las emociones. Antes pensaba que las emociones eran mis enemigas, pero aprendí que son nuestras grandes aliadas. Nos dan información sumamente importante sobre lo que ocurre dentro de nosotros, y si aprendemos a escucharlas, podemos regularlas y tomar decisiones desde nuestros valores y principios, en lugar de reaccionar por impulso.
Las emociones nos muestran cómo la manara de hablarnos está teniendo un impacto en nuestro cuerpo. A veces esa voz interna puede parecer un látigo que nos fustiga cuando no hacemos las cosas como esperábamos.
Conozco profundamente lo que ocurre cuando esa exigencia invisible dirige tu vida: el cansancio mental, la sensación de no ser suficiente, la culpa por no reaccionar “como debería”, rendir más, controlar más… aunque por dentro estuviera agotada.
Había aprendido a sobrevivir funcionando en automático, ignorando mis necesidades y silenciando mis emociones.
Pero ese ritmo tenía un costo: empecé a perderme de mí.
Y fue en ese punto donde entendí algo importante: no era falta de fuerza... era falta de herramientas.
No necesitaba exigirme más. Necesitaba aprender a cuidarme de verdad.
Así fue como conocí el coaching ecointegrativo, aprendí a escuchar mi cuerpo, a reconocer mis pensamientos y emociones y a dejar de pelear conmigo.
Empecé a hablarme con más compasión, a liberar pensamientos que me hacían daño y a tomar decisiones más fieles a mis valores.
Dejé de exigirme tanto... y comencé a aprender a estar bien de verdad.
El mismo proceso que me sigue transformando a mí, es el que hoy comparto con otras mujeres. Porque sé lo que es vivir bajo el peso de una voz crítica interna… y también sé lo liberador que es aprender a soltarla y vivir con más equilibrio, más ligera y en paz contigo misma.
Si estas palabras resuenan contigo, quizás sea el momento de dar tu propio paso hacia una manera de habitarte más saludable. Estoy aquí para acompañarte en ese viaje.
Raquel Lapo
Coach certificada por la International Coaching Federation ICF y la escuela de coaching ELEVA
En mi camino de crecimiento personal sigo aprendiendo y llenándome de admiración al descubrir que estamos hechos y funcionamos de una forma impresionante.
Mis certificaciones
Experto en coaching ecointegrativo ICF y Eleva coaching
Liberación de Heridas emocionales
Prevenir y deshacer la ansiedad y el estrés
Enfado y conflictos: convierte tu rabia en empoderamiento
Mi enfoque ECOintegrativo único
Te invito a iniciar tu propio proceso de transformación, explorando juntos cómo encontrar tu equilibrio, conectar con lo que realmente importa para ti y alinear tus decisiones con tu bienestar y tus valores. Porque finalmente no se trata de hacerlo todo, sino de hacerlo con próposito.
Utilizo un método de coaching ECOintegrativo de eficacia probada.
¿ECOintegrativo? ¿Qué significa? Definición:
ECO: Ecológico, sostenible. Saludable para la integridad del individuo. Respetuoso con el entorno, la personalidad y las creencias.
INTEGRATIVO: Reúne lo realmente eficaz y útil de diferentes disciplinas vinculadas al desarrollo personal, con el objetivo de facilitar la toma de conciencia.
En resumen: Mi método respeta la integridad del individuo, su entorno, personalidad y creencias. No incorpora en absoluto aspectos religiosos, místicos, meditativos o hipnóticos.
